Hvordan kan jeg hjelpe venninne min?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Venninnen din er heldig som har deg som venn og som bryr deg om henne.

Det er ikke farlig å trene hver dag, men da skal det helst være innenfor et idrettslag, eller en klubb, som har en plan med treningen. Det er ikke smart å trene likt hver dag, altså bruke de samme musklene hver dag. Muskler skal helst ha et par dagers pause før de brukes aktivt igjen.

Jeg vil tro at når venninnen din plutselig har begynt med denne aktiviteten, så kan det være at det slutter like brått, at hun rett og slett går lei. Du har helt rett i at det er maten som er det viktigste for å gå ned i vekt. Du skriver ingenting om din venninne er overvektig, eller om hun bare vil forbrenne den ekstra usunne maten hun spiser.

Jeg synes du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen din, kanskje dere begge kan gå der og få informasjon, og kanskje legge en plan for treningen, kanskje få venninnen din til å melde seg inn i et idrettslag eller noe. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier