Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Gutt, 15
Hei Jeg lurer på hvordan man kan gå ned i vekt som ungdom. For litt siden begynte jeg på styrketrening og jeg veier omtrent 100kg, jeg trener omtrent 3 ganger i uken. Så har jeg begynt å spise sunnere og mindre men hvordan går jeg ned i vekt så fort som mulig og har du noen tips på sunn mat etter trening?
Svar
Hei!
Så bra at du trener!
Det er ingen rask og enkel måte å gå ned i vekt på. Ved å trene regelmessig samtidig som du spiser sunn og normal mat kan du gå ned på en sunn måte. Jeg legger med noen tips til sunn mat som jeg håper du leser, inkludert sunn mat etter trening.
Både legen din og helsesykepleier kan hjelpe deg med kosthold.
Lykke til!
Besvart: 13.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål