Hvordan finner jeg motivasjon til å trene?

Hei!
Takk, håper du også har en fin start på nyåret.

Vi i ung.no gir ikke ut slanketips. Du virker til å ha en normalt vekt for alderen din. Dersom du tror at du bør gå ned i vekt bør du få dette sjekket hos helsesykepleier på skolen din. Hvis du ikke trenger å gå ned i vekt kan det faktisk skade kroppen din å allikevel gå ned i vekt.

Ved å trene jevnlig og spise sunn, normal mat kan du holde en sunn vekt. Håper dette kan motivere deg:

• Finn en treningsform du liker, da er det lettere å motivere seg
• Sett deg oppnåelige mål med treningen, de kan være motiverende å se på
• Tren sammen med noen, det gjør som regel treningen lettere å gjennomføre
• ikke start med for mange økter, da kan det være vanskelig å fullføre. Start gjerne med 1 økt i uken før du øker opp til 2- 3 ganger etter hvert
• Varier treningen din, da blir du ikke så lei
• Husk at det tar tid før resultatene av treningen kommer, men at de kommer etter hvert

Les mer om motivasjon i artikkelen under.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no