Spørsmål og svar

Hvordan finner jeg motivasjon til treningen?

Jente, 17

Hei, jeg har mistet motivasjonen for trening nå og har alltid slitet med Kroppspress fordi jeg føler men aldri fin nok. Jeg har gått opp en del i vekt i sommer og det sårer meg så mye. Jeg klarer ikke og se meg selv i speilet engang lenger. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Hvordan skal jeg få motivasjon tio og trene? Og hvordan skal jeg gå ned i vekt?

Svar

Hei!

Så leit at du kjenner det på den måten. Her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe deg:

  • Finn en treningsform du liker, da er det lettere å fortsette treningen
  • Kanskje du kan trene sammen med noen?
  • Husk at all trening er bedre enn ingen
  • Vi anbefaler ikke å gå ned i vekt uten at man trenger det. Spis sunn, normal mat for en sunn vekt
  • Prøv å tenke fint om deg selv og kroppen din

    Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.9.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To venner i treningstøy gjør fistbump.
Slik får du motivasjon til å trene
Person som løper i trapper.
Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt
Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan finner jeg motivasjon til å trene?
Trening og idrett
Kan jeg gå ned i vekt uten å trene? Hvordan bør jeg spise og trene?
Helsa di
Hvordan får jeg motivasjon til å trene?
Kropp
Hvordan får man motivasjon til å begynne å trene?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Mat og kosthold
Jeg er konstant mett. Må opp i vekt for å trene.
Mat og kosthold
Jeg vil bli tynnere. Hvordan bør jeg trene?
Helsa di
Hvordan kan jeg få bedre treningsmotivasjon?
Kropp
Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?
Mat og kosthold
Jeg klarer ikke helt å finne motivasjon til å trene.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål