Jeg blir oppblåst når jeg spiser for mye.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på dette.

Det er helt vanlig at du kan bli oppblåst når du spiser for mye.

Du har en helt normal vekt, faktisk litt i nedre del av normalområdet. Hadde du vært 53 kg, ville du vært undervektig.

Det er helt normalt å legge på seg i puberteten. Du må heller ikke glemme at når du er i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, puppe, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Vær heller stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det er smart å ikke spise for mett til måltidene, men spise til du er passe mett, da føler du deg også bedre. Litt som nå at du føler at du spiser for mye, og dermed føler deg oppblåst.

Det trenger ikke være at du spiser for mye, som gir den oppblåste magen, men at du spiser ting som danner gass i magen.

Hvis du trenger litt tips til å gjøre smarte endringer i kostholdet ditt, så legger jeg ved en artikkel under svaret som du kan lese.

Du kan også snakke med helsesykepleier, der kan du også få gode tips.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier