Oppblåst mage og usikker på vekta mi!

Hei

Det er mange særlig jenter / damer som kjenner seg oppblåste i magen innimellom, og det trenger ikke bety at du har for mye fett. Magen kan variere i størrelse gjennom dagen, blant annet på grunn av mat, drikke, luft i tarmen, mensen eller stress.

Ut fra høyden og vekten du oppgir (164 cm og 53 kg), høres det ut som du har en helt normal vekt. Derfor vil jeg ikke anbefale at du prøver å gå ned i vekt.

Når man plages med oppblåsthet kan det hjelpe å spise regelmessig, drikke nok vann, være litt fysisk aktiv hver dag og prøve å spise sakte. Hvis plagene er store, varer lenge eller du også har mye magesmerter, kan det være lurt å snakke med fastlegen.

Du skriver også at du er usikker på kroppen din. Det er veldig vanlig å kjenne på dette når man er 14 år, men husk at kroppen fortsatt er i utvikling.

Prøv å ikke la hvordan magen ser ut styre hvordan du tenker om deg selv. Hvis det opptar deg mye så snakk med helsesykepleier på skolen etter ferien. Helsesykepleier har vekstkurven din og kan se om du utvikler deg normalt.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Promping, rumling og luft i magen

Gode vaner for en sunn hverdag

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om