Hva er min normale vekt og hva kan jeg gjøre for å få tilbake mensen?

Jente, 14

Hei. Jeg mista mensen i sånn september i fjord på grunn av en spisesforstyrrelse. I starten av desember ble jeg satt på en kostplan for å gå opp i vekt, og er fortsatt på den. Jeg er nå 177 cm høy, så hvilken vekt må jeg være på for å ha en normal vekt? Jeg lurer også på hvor lang tid det vanligvis tar å få tilbake mensen? Jeg er fortsatt undervektig, men tror jeg begynner p nærme meg normal vektig. Jeg har blitt fortalt at jeg ikke kan slutte å gå opp K vekt før jeg har fått tilbake mensen, så er det noe jeg kan gjøre for å få den raskere tilbake, (F. Eks. Spesiell type mat?) Hvor lang tid tar det før fettet som nå legger seg på magen, går videre til for eksempel rumpe, pupper, hofter? Sommeren nærmer seg og jeg er kjempe redd for å ha veldig stor mage til da, så har lyst til å kunne begynne å spise normalt så fort som mulig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du får hjelp og behandling. Det er viktig at du øker i vekt slik at du raskt får tilbake menstruasjonen.

Det er vanskelig for meg som ikke har oversikt over vekstkurven din fra oppveksten å vite hvilken vekt du skal tilbake til. Du kan snakke med behandlerne dine om dette slik at de kan vise deg vekstkurven din slik at du vet hvilken kurve du skal tilbake til. Da vil du få en oversikt over hvor lang tid det vil ta før du er tilbake til din normale vekt.

Om du øker 0,5 kg i uken vil det ta åtte uker å øke 4kg. Om du skal opp 8 kg vil det ta 16 uker å komme til normal vekt. Om du vil at det skal gå raskere kan du snakke med foreldrene dine og behandlerne dine slik at matplanen din blir økt. Du kan spise matvarer med mer næring om du vil at det skal gå raskere. Da kan du for eksempel drikke helmelk fremfor lettmelk og ha mer fett i kosten. Et godt lag med smør på brødskivene i tillegg til to lag med pålegg. Du kan for eksempel doble mengde ost når du spiser brødskiver.

Kroppen din vil bli seg selv igjen. Det er spiseforstyrrelsen som får deg til å tro at du ser større ut enn det du er. For at du skal få det bedre med kroppen din er det viktig at du får hjelp til ikke å se på magen din og drive med kroppssjekking. Kroppssjekking vil føre til at du blir mindre fornøyd med deg selv. Når du bekymrer deg for at du får fett på feil steder så vil du bli veldig opptatt av å sjekke magen din. Dette vil føre til at du blir mer misfornøyd med magen din. Når du øker i vekt vil det fordele seg over hele kroppen din. Menstruasjonen kommer når du er i normal vekt og da vil også puberteten fører til at du få større pupper, rumpe og lår. Dette er en en del av normal utvikling.

Du vil få det lettere etterhvert. Å gå igjennom behandling for spiseforstyrrelse er krevende. Det blir ofte verre før det blir bedre.

Jeg ønsker deg lykke til videre i behandlingen.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 18.4.2024