Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du sier ikke noe om hvor mye du veier og hvor høy du er, så det er vanskelig for oss å vurdere. Hvis du er tilnærmet normalvektig og bare vil justere vekten ned litte grann, så kan det være vanskelig å gå ned. Kroppen vil tviholde på det den syns er en bra vekt.

Det er kostholdet som gjør om du går ned i vekt eller ei. Trening er uansett bra for deg, men du vil ikke gå ned i vekt bare ved å trene.

Det kan være nyttig å tenke porsjonsstørrelser, altså mengde mat. Ikke forsyne seg 2 ganger, selv om maten var deilig. Kutte ut godteri, chips og brus i ukene, og unngå småspising mellom måltidene.

Når du har brukt de samme p-pillen i flere år, så har nok ikke de noe med vektøkningen å gjøre. Noen legger på seg en halv kilo etter oppstart av p-piller, og da er det kroppen som holder på litt væske. Vanligvis vil bivirkninger skje innen de 3-6 første månedene etter oppstart.

Vær stolt av kroppen din. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)