Hvordan kan jeg få bort litt fett fra magen?

Hei!

Det er litt forskjellig fra person til person hvor man har mest fett, og det å ha litt fett nederst på magen er helt normalt, spesielt for jenter. Hvor fettet legger seg er også genetisk bestemt. I din alder er det veldig normalt å ha litt ekstra på magen, noe som kan gjøre at man blir litt mer usikker på kroppen.

Det går ikke an å punkttrene eller punktslanke bare èn del av kroppen, men ved å trene jevnlig og samtidig ha et sunt kosthold påvirker du kroppen positivt.

Det er ingen spesiell treningsform som hjelper spesielt for magefett. Det er lurt å spise sunn og nok mat, samt generelt være i fysisk aktivitet. Da vil kroppen regulere seg selv på sikt!

Du kan uansett påvirke kroppen positivt med å trene. Jeg vil anbefale deg å trene både styrke og kondisjon. Se tips til dette i artiklene under.

Husk at det generelt sett tar tid før man ser synlige resultater av treningen og at det som sagt spesielt i puberteten er normalt at man har litt mer fett på magen.

Øv deg på å finne positive egenskaper ved deg selv, og snakk deg selv opp!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no