Hvordan kan jeg miste magefett, og hva skjer hvis jeg spiser for lite?

Hei!

Først vil jeg si at det er helt normalt, spesielt for jenter i puberteten, å ha magefett. Du er ikke ferdig utvokst, så kroppen vil endre seg av seg selv under utviklingen.

Ellers er det å ha fokus på en sunn livsstil uansett positivt. Det går dessverre ikke an å punkttrene eller punktslanke bare èn del av kroppen, men du kan trene for å påvirke kroppen positivt. Her er noen gode forslag:
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Magetrening- Trening.no

Det er anbefalt at unge er fysisk aktiv en time om dagen, og at man trener 3 ganger i uken.

Det tar tid å få resultater av trening og kosthold, men de kommer etter hvert!

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Forsøk å vær fornøyd med den kroppen du har, så skal du se at du får positive resultater av treningen og bedre helse! Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no