Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg kvitte meg med magefettet?
Jente, 13
Jeg skal til syden i sep- okt og l har lyst å miste noen kg på magefett altså få mindre mage. Noe treningsprogram som ikke trenger et treningsstudio? Har lyst og er en av mine stlrste motivasjoner. Når bare sommeren kommer blir det jo lettere å trene ute.
Svar
Hei!
Herlig!
Det er ingen øvelser som er bedre enn andre når det gjelder å bli kvitt magefett.
Mine tips er:
- Ha 2-3 økter i uken der du trener hele kroppen din i hver økt
- Spis sunn, normal mat. Se tips nedenfor
- Hold deg aktiv ellers i hverdagen
- Se tips til treningsøvelser du kan gjøre hjemme i artikkelen jeg har lagt ved
Det er ikke alle som får helt flat mage. I puberteten er den også vanlig å ha litt ekstra på magen.
Trening kan uansett påvirke kroppen og magen positivt.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 21.1.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål