Spørsmål og svar
Hvordan får jeg flat mage raskt?
Jente, 16
Hvordan trene for å få flat og stram mage på kortest mulig tid? Og hvor mange økter i uken bør man ha for å få det?
Svar
Hei!
Så bra at du ønsker å trene. Det er ingen spesielle øvelser som er bedre enn andre når det gjelder markert mage. Heller ikke noen spesielt antall økter som anbefales.
Mine tips er:
- Ha 2-3 økter i uken der du trener hele kroppen
- Spis sunn, normal mat
- Hold deg aktiv ellers i hverdagen
Husk også at det ikke er alle som får helt flat mage og at det i puberteten er vanlig å ha litt ekstra på magen. Prøv å like deg selv slik du er- du er bra nok!
Jeg legger ved tips i artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 21.1.2025
Oppdatert: 14.2.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål