Hvordan kan jeg få bort fettet nederst på magen?

Jente, 15

Jeg er litt misfornøyd med hvordan kroppen min ser ut. Jeg er ikke feit, jeg er 162 og veier 57kg men jeg har litt fett i den nedre delen av magen og jeg vil få det bort. Jeg er veldig aktiv og spiller fotball nesten hver dag så jeg må få i meg mye mat, og mye mat er jo mange kalorier så jeg får det magefettet aldri bort. Hvordan kan jeg få helt flat mage?

Svar

Hei!

Det er litt forskjellig fra person til person hvor man har mest fett, og det å ha litt fett nederst på magen er helt normalt, spesielt for jenter. Hvor fettet legger seg er også genetisk bestemt.

Det går ikke an å punkttrene eller punktslanke bare èn del av kroppen, men ved å trene jevnlig og samtidig ha et sunt kosthold påvirker du kroppen positivt.

I din alder er det veldig normalt å ha litt ekstra på magen, noe som kan gjøre at man blir litt mer usikker på kroppen. Prøv å være stolt av kroppen din, den er bra slik den er.

Husk også at det generelt sett tar tid før man ser synlige resultater av treningen og at det som sagt spesielt i puberteten er normalt at man har litt mer fett på magen.

Fortsett med den aktive hverdagen du har og du skal se at kroppen din vil tilpasse seg dette med tiden. Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 6.3.2025