Hvordan kan jeg miste magefett?
Jente, 15
Er det mulig å få bort magefett uten å miste fett andre plasser på kroppen. Jeg har en del magefetg på magen som jeg gjerne vil ha bort. Jeg har ikke treningssenter tilgjengeli, så jeg må gjøre øvelser hjemme. Er det mulig å miste fett av øvelser på gulvet hjemme? Pluss at jeg har lite fett på leggene og rumpen, så jeg vil ikke miste det lille jeg har.
Svar
Hei!
Det er ingen øvelser som fjerner fett kun fra magen, vi bestemmer nemlig ikke selv hvor fettet fjernes fra. Ved å spise et sundt, normalt kosthold, samtidig som du trener regelmessig over tid vil du påvirke hele kroppen på en positiv måte.
Det er faktisk helt normalt å ha fett på magen. Det varierer litt fra person til person hvordan fettet fordeler seg. Noen har mer fett på hodter og lår og andre mer på magen. Dette bestemmes først og frems av gener.
Det anbefales ikke å slanke seg eller gå ned i vekt i den alderen du er i nå. Kroppen din er fortsatt i utvikling, og det kan ha negative konsekvenser for den utviklingen og helsen generelt å gå for mye ned i vekt.
Mitt tips er å jobbe med å like deg selv som du er. Man blir ikke nødvendigvis mer sikker på seg selv ved å endre på kroppen, men man kan bli det ved å jobbe med måten man ser på seg selv på.
Lykke til!
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 27.2.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål