Jeg har mye fett på kroppen, hvordan fjerne det før sommeren?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du har spørsmål om kroppen din.

Du har en helt vanlig vekt til din høyde og alder. Allikevel er det helt naturlig at man får mer former og fett på kroppen i puberteten. Det er også genetisk bestemt hvordan fettet legger seg på kroppen. Noen har mer fett på hofter og lår, andre har mer på magen.

Det anbefales ikke gå slanke seg eller å fokusere på å fjerne fett i den alderen du er nå. Kroppen din er fortsatt i utvikling, og det kan ha negative konsekvenser for den utviklingen og helsen generelt.

Et normalt, sunt kosthold i kombinasjon med regelmessig fysisk aktivitet bidrar til god helse og er det beste du kan gjøre for å ha en sunn og frisk kropp.

Det beste er at du aksepterer deg selv slik du er. Man blir ikke nødvendigvis mer sikker på seg selv ved å endre kroppen, men man kan bli det ved å jobbe med måten man ser på seg selv på. Husk på at kroppen din går gjennom store endringer fra å være en jentekroppen til å bli en kvinnekropp i tenårene og puberteten.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no