Er blitt veldig oppmerksom på min egen vekt og kropp, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er leit å høre at du har så mye vanskelige følelser rundt egen kropp og mat. Det er ikke uvanlig å være usikker på kroppen sin når man er i din alder. Når jenter kommer i puberteten skjer det mange forandringer, og for noen kan det føles uvant og skummelt.

Det er helt normalt å lagre fett på lår, også på rumpe, bryst og hofter. Dette skjer i ulikt tempo gjennom ungdomsårene, så det er viktig å ikke sammenlikne seg med andre. Jentene i klassen din vil også få mer fett på kroppen etter hvert.

Det er bekymringsfullt å høre at hver gang du ser deg i speilet, så tenker du at du må trene mer og spise sunnere slik at du slanker deg mer. Vet foreldrene dine at du strever med egen kropp og spiser så lite? Det er ikke nødvendigvis slik at du går ned i vekt fordi du spiser lite. Når du spiser så lite, så blir forbrenningen lavere, og det er lettere å legge på seg. Dessuten er kroppen din innstilt på vektoppgang, ikke vektnedgang. Det er fordi du er i puberteten. Å gå ned i vekt som ungdom er veldig vanskelig, og ikke noe man skal gjøre noe med, med mindre man har en helsefarlig overvekt, noe du ikke har ut fra høyden og vekten din!

Les mer: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Det er ingen grunn til at du skal føle deg tykk med den vekten du har. Ettersom dette er såpass vanskelig for deg, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Hun kan vurdere vekten din, og hjelpe deg med å få et bedre syn på deg selv og mat.

Jeg legger ved artikler om blant annet sundt kosthold og fysisk aktivitet, som jeg håper du vil ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no