Hvordan kan jeg bli kvitt fett på kroppen?

Hei!

Et normalt, sunt kosthold i kombinasjon med regelmessig fysisk aktivitet bidrar til god helse og er det beste du kan gjøre for å ha en sunn og frisk kropp. Det finnes ingen spesielle øvelser som fjerner fett bedre enn andre. Trening for hele kroppen er veldig bra for både helsen din og trivselen din med egen kropp. Jeg håper du tar en titt på øvelsene jeg har lagt ved til deg.

Du er i en alder der det er helt naturlig at du får mer former og fett på kroppen- i puberteten. Det er også genetisk bestemt hvordan fettet legger seg på kroppen. Noen har mer fett på hofter og lår, andre har for eksempel mer på magen. Dette kan allikevel endre seg i løpet av puberteten.

Prøv å like deg selv slik du er. Man blir ikke nødvendigvis mer sikker på seg selv ved å endre kroppen, men man kan bli det ved å jobbe med måten man ser på seg selv på. Husk på at kroppen din går gjennom store endringer fra å være en jentekroppe til å bli en kvinnekropp i tenårene og puberteten.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no