Kan jeg få tips til å gå ned i vekt ?

Jente, 15

Hei! Jeg lurer på hvordan jeg kan spise sunnere og mindre, og trene mer. Trenger motivasjon og tips. Jeg veier 48kg, er 160cm. Vil gå ned 4-5 kg (ca 44-45). Orker ikke dere skal si jeg er undervektig om jeg veier 44kg når jeg er 160. Jeg vet godt at jeg ikke er feit nå men jeg vil ha en tynnere kropp sånn som mange andre på min alder. Det er ikke noe fint om jeg går med stramme eller korte topper, og jeg vil føle meg fin og komfortabel i egen kropp. Det er også sommer snart og jeg vil bade i bikini, men med denne kroppen kan jeg ikke det. Plis fortell meg hvordan jeg kan gå ned 4-5 kg. Takk:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei. Jeg må dessverre skuffe deg å si at vi ikke gir tips om slanking her på Ung. Mange ungdommer strever med dårlig forhold til egen kropp, spiseforstyrrelser og sykelige kroppsidealer. Det er skadelig. Å slanke seg i puberteten kan ha negativ innvirkning på beinbygningen, og i verste fall påvirke din totale vekst.

Vi driver med forebyggende helse og jobber for at ungdommer skal ha et godt forhold til kroppen sin. Det handler om å akseptere at man endrer kroppsfasong i puberteten, og går fra barn til voksen. Kvinnekroppen får ofte mer fett på rumpe, lår, pupper og mage under puberteten. For å holde kroppen sunn og frisk er det fint å trene variert og spise regelmessig og sunt. Jeg legger ved tips til dette under.

Ønsker du oppfølging i forhold til vekst og utvikling, kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.

Besvart: 4.3.2024