Hvordan blir jeg kvitt fettet på magen?
Jente, 14
Hei, jeg er 14 år 165cm og veier 50 kg. jeg har litt mere fett på magen en vennene mine, og jeg vil få det bort innen sommerferien om 5 uker, men jeg vet ikke hvordan. jeg trener på sats men jeg ser ikke forskjell. jeg er ikke så god på og spise så sunt siden jeg er veldig kresen. og jeg lurte på om det var noen ting jeg kan gjøre på sats for og brenne fort fett på magen. (Jeg trener 2-3 ganger i uka)
Svar
Hei!
Så leit at du ikke er fornøyd med magen din. Først vil jeg bare si at du har en normal vekt ut fra de opplysningene du gir. Det betyr at det ikke er lurt å gå ned i vekt.
Du vil heller ikke kunne bli kvitt fett på magen på en sunn måte på bare 5 uker.
Allikevel kan en sunt kosthold påvirke deg positivt. Se tips til dette i artikkelen jeg legger med. Sammen med regelmessig trening er det med på å holde kroppen sunn. Det er ingen spesielle øvelser som kun påvirker magen, så jeg anbefaler å trene hele kroppen i hver økt. Se tips til trening i artikkelen under.
I alderen du er i er det veldig vanlig å ha litt ekstra på magen. Dette pleier å gå seg til etter hvert som du blir eldre. Når du er i puberteten vil det være veldig mye forskjeller mellom dere, så det er ikke lurt å sammenlikne seg for mye med andre. Håper du klarer å sette pris på kroppen din!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.5.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål