Hvordan får jeg mindre magefett?

Hei!

Så leit at du er usikker på kroppen din. Det kan for mange ta mye energi og tid. I den alderen du er i er det veldig vanlig å kjenne seg usikker på kroppen sin, da den er i stor endring og hormonene påvirker oss mye. Det er bra at du ikke tenker på å gå ned i vekt, det er ikke anbefalt å gå ned i vekt uten at man trenger det.

Ved å spise sunn, normal mat samtidig som at du trener kan du holde på en normal vekt og en sunn kropp. Det kan også påvirke magen positivt. Det finnes ingen spesielle øvelser som påvirker magen mer enn andre. Derfor anbefaler vi å trene hele kroppen i hver økt. Se tips til dette i artiklene jeg legger med. Jeg har også lagt med forslag til sunn mat.

Hvis du fortsatt merker at du strever med kroppen din kan det hjelpe å snakke med noen om dette, for eksempel de hjemme eller helsesykepleier på skolen. Håper du får det bedre med deg selv, du er bra nok!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no