Er det farlig å trene i min alder?
Gutt, 13
Hei, jeg er 13 år! Og jeg lurte på om det ikke er så smart å trene masse når jeg er ganske ung å miste vekt! Fordi jeg er litt stor rundt magen og jeg vil trene det bort! Og jeg spiser sånn passe Sundt ganske Sundt egt! Å jeg lurte på om det var dumt for kroppen å trene hardt i denne alderen
Svar
Hei!
Så lenge du spiser sunn og nok mat samtidig som du trener med riktig teknikk er det ikke farlig å trene med vekter. Da kan du påvirke kroppen og magen positivt. Her kan du lese mer om trening for unge.
Du bør ikke gå ned i vekt dersom du ikke trenger dette, det kan du sjekke hos helsesykepleier på skolen.
Jeg håper at du kan være fornøyd med kroppen din slik den er. Du er i en alder der det er normalt å ha litt ekstra på magen. Du vil nok strekke deg litt og få mer muskler i løpet av puberteten.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 8.7.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål