Spørsmål og svar

Er styrketrening farlig for meg?

Jente, 14

Jeg er 14 og vil begynne å trene på et Treningssenter. Foreldrene mine synes at jeg er for ung til å begynne på et senter. De er redd for at kroppen min ikke tåler vekttrening når jeg ikke er ferdig utviklet. Hva tenker dere?

Svar

Hei!

Det er ikke farlig for kroppen eller utviklingen å trene med vekter så lenge du spiser nok og sunn mat og trener med riktig teknikk! Les mer her. Du kan vise svaret og artikkelen til de der hjemme.

På flere treningssentere kan du få gjennomgang av øvelser og teknikk av en personlig trener. Se inspirasjon i artiklene under.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 6.3.2022

Oppdatert: 6.3.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Mor og datter snakker sammen ved kjøkkenbordet, datteren holder hendene opp til ansiktet
Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan trening skade utviklingen min?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg skal trene, hvor ofte, hva jeg skal spise og sånne ting?
Trening og idrett
Kan trening skade veksten min?
Trening og idrett
Vil trening skade utviklingen min?
Trening og idrett
Kropp
Er det farlig å trene i min alder?
Trening og idrett
Er det farlig å trene i ungdomsårene?
Trening og idrett
Hvor vanlig er styrketrening i min alder og hvor mye fremgang er vanlig?
Trening og idrett
Får jeg resultat av å trene hjemme?
Trening og idrett
Lyst å begynne å trene, har dere tips?
Kan man slutte å vokse av å trene styrketrening?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål