Spørsmål og svar

Kan styrketrening skade veksten min?

Gutt, 13

Blir man lavere av å trene med vekter? Jeg har sett folk si dette på internett men er det riktig og er det noe risiko for høyden av å trene når man er ung?

Svar

Hei!

Så bra at du spør om dette og at du spør oss når du lurer på noe!


Så lenge du trener med riktig teknikk og spiser nok og sunn mat er det ikke farlig å trene med vekter.

Det er vanskelig å vite hva man kan stole på av alt som står på nettet. Det er veldig viktig å være kritisk til kildene og forholde seg til sider man kan stole på.

Her kan du lese mer om den gode effekten trening har på kroppen på en trygg side.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 3.12.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?
Hvor høy kommer jeg til å bli?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan trene styrke på en måte som ikke ødeleger kroppen på min alder?
Trening og idrett
Hva hjelper egentlig for å få smalere midje?
Trening og idrett
Har dere tips til treningsprogrammer?
Trening og idrett
Kan man slutte og vokse av å trene vekter?
Mat og kosthold
Hjelper det å trene hvis jeg ikke spiser rett?
Trening og idrett
Kan man oppleve muskelvekst uten å løfte tungt?
Trening og idrett
Kropp
Er det farlig å trene i min alder?
Trening og idrett
Er det sunt for meg å trene? Hvor ofte bør jeg trene?
Trening og idrett
Jeg spiller håndball! Er det farlig for meg å trene med vekter?
Trening og idrett
Kan man få gode resultater av treningen når man trener hjemme uten vekter?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål