Spørsmål og svar

Har dere tips til treningsprogrammer?

Jente, 16

Hei! Jeg har lyst til å begynne å trene, både for å gå ned i vekt, men også for å få en bedre helse og kondisjon. Hvordan finner jeg jeg ut av hva og hvordan jeg skal trene? Jeg har sett masse på YouTube, men så er det mange som sier at det som er på YouTube ikke er til å stole på... Hva gjør jeg?

Svar

Hei!

Så bra at du ønsker å begynne å trene. Jeg forstår veldig godt at det er vanskelig å finne gode råd til trening. Vi i ung setter ikke opp programmer, men videre kommer noen gode tips.

Det er veldig viktig å kunne stole på kildene/ sidene vi besøker på nett. Her er gode sider du kan bruke til trening:

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.1.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hva hjelper egentlig for å få smalere midje?
Trening og idrett
Kropp
Hvordan kan jeg få en plan over treningen?
Trening og idrett
Kan jeg bli sterkere uten treningsutstyr?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg skal trene, hvor ofte, hva jeg skal spise og sånne ting?
Trening og idrett
Hvordan trene styrke på en måte som ikke ødeleger kroppen på min alder?
Helsa di
Kan jeg gå ned i vekt og samtidig bygge muskler?
Mat og kosthold
Jeg klarer ikke helt å finne motivasjon til å trene.
Kropp
Vil jeg legge på meg av å trene styrke?
Trening og idrett
Er det sunt for meg å trene? Hvor ofte bør jeg trene?
Trening og idrett
Jeg spiller håndball! Er det farlig for meg å trene med vekter?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål