Kan man få gode resultater av treningen når man trener hjemme uten vekter?

Hei! Jeg trener som oftes hjemme siden jeg har apparater hvor jeg bor så jeg orker ikke å betale for medlemskap når jeg får trent gratis hjemme. I de siste dagene så har jeg ikke følt meg i form for trening med vekter men jeg tenker å følge heller med på treningsøkter på YouTube. Jeg trener regelmessig 4 ganger i løpet av uken når jeg er i god form. Jeg vil helst brenne fett og bygge former, samtidig som jeg kan gå ned i vekt- men vekten er ikke noe jeg tenker på mye, bare en bonus. Jeg er en person som ønsker å vite om jeg kan få de ønskede resultatene før jeg evt begynner å følge videoer siden jeg ikke orker å bruke tid på noe som ikke fungerer. Mitt spørsmål er: er det mulig å fortsatt få veldig gode resultater når man evt. trener Pilates eller andre low Impact øvelser når man ikke bruker noe som helst av utstyr enn en matte å trene på?? :))