Vil jeg få resultater av treningen jeg gjør?
Jente, 15
Hei, jeg er en jente på 15 år som trener en del. Dvs jeg trener 4 ganger i uken. Jeg har samme program hver gang jeg trener. Først 10 min armer, 15 min med magemuskler og 20 min med hiit. Kommer jeg til å få resultater av det hvis jeg opprettholder det i tillegg til å ha et sunt og variert kosthold med nok proteiner? Trener mest for å holde meg i form, men bryr meg noe om resultater også.
Svar
Hei!
Så bra at du trener! Det vanskelig å si sikkert hvilke resultater du vil få av treningen, siden det er individuelt. Nå vet jeg heller ikke hvilke øvelser du gjør, men treningen du beskriver kan gi resultater. Det viser seg å være mest effektivt å trene hele kroppen i hver økt, slik du gjør.
Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under for inspirasjon.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 31.1.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål