Spørsmål og svar
Er det dumt å ikke trene hele kroppen?
Jente, 15
Hei jeg trener styrketrening på treningssenter, men har ikke så mye tid lengere så har 3 dager i uka og disse velger jeg å prioritere og trene rumpe og bein på så jeg får resultater istedet for å trene overkropp( armer, rygg, mage osv) er dette veldig dumt?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Det er bra at du trener! Mest effektivt er det å trene hele kroppen. Du trenger ikke ha så mange øvelser i hver økt :)
Her kan du se flere tips.
God trening videre.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 15.9.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål