Spørsmål og svar

Er en joggetur hver dag nok trening?

Jente, 13

Hei. Jeg bare lurer på om en joggetur hver dag er nok til å holde seg i form. Jeg går ikke på noe sport og vil det ikke heller. Det eneste jeg vil er jogging og styrketrening. Og forresten hvis man trener styrke hjemme uten vekter. Ser man resultater da etterhvert?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Det er kjempebra at du trener hver dag! Du spør om dette er nok trening, men det er vanskelig å svare på fordi det spørs hva målet ditt er. Ut fra anbefalingene til Helsedirektoratet er dette nok trening.

Styrketrening

Du kan se resultater av trening uten vekter ja. Her er gode øvelser for deg som løper: løping

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.11.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer i kroppen når du trener

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?

Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Kan man oppleve muskelvekst uten å løfte tungt?

Kan man slutte å vokse av å trene styrketrening?

Trening og idrett

Kan man få gode resultater av treningen når man trener hjemme uten vekter?

Trening og idrett

Er det slik at løping krymper og minsker muskelmasse?

Trening og idrett

Hvordan bør jeg trene for å oppnå både hypertrofi og økt styrke?

Trening og idrett

Tips til styrke- og kondisjonstrening?

Trening og idrett

Jeg lurer på hvor lang tid det vil ta for å se resultater?

Trening og idrett

Har dere tips til trening for å forebygge løpeskader og skulderplager?

Trening og idrett

Hvordan få større rumpe?

Hvorfor ser jeg ikke noe progresjon med styrketreningen?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål