Spørsmål og svar

Er det slik at løping krymper og minsker muskelmasse?

Gutt, 18

Hei! Jeg er langdistanseløper. BMI’en min er helt passelig, men i det siste har jeg hatt lyst til å begynne å trene styrke med vekter. Balanse, kosthold og alt det der har jeg stålkontroll på! Spørsmålet mitt er: Kan jeg få et ganske stort og veltrent bryst selv om jeg løper mye? Er det slil at løping krymper og minsker muskelmasse? Det må vel gå hvis man spiser nok og godt!

Svar

Hei!
Det er en stor fordel å trene styrke. Hvor stor brystkasse du får er avhengig av genene dine, men som du sier vil den kunne påvirkes dersom du trener den og sørger for nok og sunn mat.

Her er gode øvelser for deg som løper: Løping

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.9.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål