Er det noe man kan gjøre for at musklene skal bli mindre synlig?

Hei!

Så synd at er ukomfortabel med musklene på lårene og leggene dine. Det tyder jo på at du er sterk! Det å ha velutviklede leggmuskler er jo en fordel på mange måter, og kan være med på å gjøre deg raskere, gjøre at du har god spenst osv.

Noen får lettere større og tydelige muskler enn andre. Dette har blant annet med genene dine å gjøre. Det er ikke noen måte å få mindre tydelige muskler på annet enn å trene mindre, løfte lettere vekter eller trene mer kondisjon enn styrke.

Det skal i utgangspunktet mye til for å bygge muskler ved å kun trene med egen kroppsvekt, spesielt om man trener en del fra før. Så du skal ikke være så bekymret for at musklene dine blir veldig store.

Å være sterk har mange helsefordeler, og det kan forebygge skader senere i livet. Så mitt tips er å trene som du gjør, og ikke tenk at du skal endre noe!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no