Hvordan kan jeg få mindre muskler?

Hei!

Så bra at du trener! Muskelstyrke henger sammen med muskelstørrelse - man får som regel større muskler når man blir sterkere. Dette er allikevel litt forskjellig fra person til person da noen få lettere større og tydelige muskler enn andre. Dette har blant annet med genene dine å gjøre.

Det er ikke noen måte å få mindre tydelige muskler på annet enn å trene mindre, løfte lettere vekter eller trene mer kondisjon enn styrke.

Jeg skjønner at dette er noe du tenker en del på, men mitt tips er å prøve å sette litt mer pris på kroppen din som den er. Husk at det nettopp er musklene dine som holder deg oppreist og gjør det mulig for deg å bevege deg. Å være sterk har også mange helsefordeler, og det kan forebygge skader senere i livet. Så mitt tips er å trene som du gjør, og ikke tenk at du skal endre noe!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no