Hvordan kan jeg få mindre muskler i armer og mage?
Jente, 14
Hei, jeg er ganske tynn, men har mye muskler spesilet i armene og magen, fordi jeg går på turn og da trener vi mye styrke. Men jeg lurer på om det er en måte og fjerne litt av musklene som er i armene og magen min jeg har ikke lyst på mye muskler i armene og jeg har heller ikke lyst på sixpack, men jeg vil ha litt abs liksom. Er det noe jeg kan spise/drikke eller trene? Men det er litt vannskelig å slutte å trene armene å magen når jeg går på turn.
Svar
Hei!
Turn er som du sier en treningsform hvor det kreves mye styrke i armer og mage. Og muskelstyrke henger sammen med muskelstørrelse - man får som regel større muskler når man blir sterkere. Dette er allikevel litt forskjellig fra person til person, noen få lettere større og tydelige muskler enn andre. Dette har blant annet med genene våre å gjøre.
I tillegg skriver du at du er ganske slank, og da vil musklene synes tydeligere. Det er ikke noen måte å få mindre tydelige muskler på, annet enn å trene mindre, eller eventuelt gå mye opp i vekt og få mer kroppsfett.
Jeg skjønner at dette er noe du tenker en del på, men mitt tips er å prøve å sette litt mer pris på kroppen din som den er. Husk at det nettopp er musklene dine som holder deg oppreist og gjør det mulig for deg å bevege deg og gjøre de ulike øvelsene på turn. Å være sterk har også mange helsefordeler, og det kan forebygge skader senere i livet. Så tren som du gjør, og ikke tenk at du skal endre noe!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 15.11.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål