Må man være full vokst for og trene med vekter?
Annet, 13
Må man være full vokst for og trene med vekter? jeg trener en del fra før men stor bror sier at det er farlig å begynne med tunge vekter og lignende før jeg er ferdig vokst
Svar
Hei!
Før trodde man at å trene med for tunge vekter var skadelig før man var ferdig utvokst fordi det kunne hemme veksten, men det er ingen forskning som har kunnet bekrefte at dette stemmer.
Tvert i mot er styrketrening veldig bra og ikke skadelig for utviklingen når man er ung. Du kan absolutt trene med vekter på treningssenter. Det som er viktig er å trene med riktig teknikk og ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med nok næring og restitusjon.
Her kan du lese mer om dette: Styrketrening og unge
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.5.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål