Har veksten min stoppet fordi jeg har trent styrke?
Gutt, 14
Hei, jeg ha begynt å trene ca 2 - 4 måneder siden i treningsenteret. Jeg vet ikke om veksten min har stoppet jeg er stresset og redd fordi hva med vis jeg ikke fortsetter og vokse jeg er bare 14 år gammel. Har veskten mitt stoppet?
Svar
Hei!
Nei, veksten din vil ikke bli stoppet av å trene med vekter. Tvert i mot er styrketrening bra for kroppen, og ikke skadelig for utviklingen når man er ung. Ikke bare blir du sterkere, det kan være med på å forebygge skader, gjøre at du presterer bedre i idretten din (hvis du holder på med en idrett), og bidra til bedre helse.
Det som er viktig er å trene med riktig teknikk og ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med nok næring og restitusjon.
Her kan du lese mer om dette: Styrketrening og unge
Så tren på senter med god samvittighet :) Les gjerne også artiklene jeg har lagt ved under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.10.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål