Er det skadelig for 14-åringer å trene med vekter?
Gutt, 14
Hei, Jeg har mange venner som trener med vekter på treningssenter og det har jeg også lyst til, men foreldrene mine vil ikke at jeg skal gjøre det fordi de sier at det er skadelig for 14 åringer sine knokler og bein som vokser. Jeg har veldig lyst til å begynne. Jeg bare lurer på det de sier er sant. Hilsen gutt 14 år :D
Svar
Hei!
Før trodde man at å trene med for tunge vekter var skadelig før man var ferdig utvokst fordi det kunne hemme veksten, men det er ingen forskning som har kunnet bekrefte at dette stemmer.
Tvert i mot er styrketrening veldig bra og ikke skadelig for utviklingen når man er ung. Du kan absolutt trene med vekter på treningssenter. Det som er viktig er å trene med riktig teknikk og ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med nok næring og restitusjon.
Her kan du lese mer om dette: Styrketrening og unge
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.11.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål