Er det bra for folk under 18 år og trene med trenings utstyr?

Hei!

Før trodde man at å trene med for tunge vekter var skadelig før man var ferdig utvokst fordi det kunne hemme veksten, men det er ingen forskning som har kunnet bekrefte at dette stemmer.

Tvert i mot er styrketrening veldig bra og ikke skadelig for utviklingen når man er ung. Du kan absolutt trene med vekter på treningssenter. Det som er viktig er å trene med riktig teknikk og ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med nok næring og restitusjon.

Her kan du lese mer om dette: Styrketrening og unge

Ellers er det helt fint å trene med strikker slik du gjør :)

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no