Stopper ein og vokse av styrketrening?

Nei, veksten din vil ikke bli stoppet av å trene med vekter. Tvert i mot er styrketrening bra for kroppen, og ikke skadelig for utviklingen når man er ung. Ikke bare blir du sterkere, det kan være med på å forebygge skader, gjøre at du presterer bedre i idretten din (hvis du holder på med en idrett), og bidra til bedre helse.

Det som er viktig er å trene med riktig teknikk og ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med nok næring og restitusjon.

Her kan du lese mer om dette: Styrketrening og unge

Hilsen fysioterapeuten, ung.no