Kan styrketrening medføre at jeg ikke vokser like bra?
Gutt, 15
Hei har hørt om at man ikke vokser like bra om man tar vekter som innebærer bruk å press ryggen og bicep curl. er det sant i tillegg lurte jeg på dette jeg vurderer å starte med styrketrening ved å bruke min egen kroppsvekt kan det medføre at jeg ikke vokser like bra
Svar
Nei, veksten din vil ikke bli stoppet av å trene med vekter. Tvert i mot er styrketrening bra for kroppen, og ikke skadelig for utviklingen når man er ung. Ikke bare blir du sterkere, det kan være med på å forebygge skader, gjøre at du presterer bedre i idretten din (hvis du holder på med en idrett), og bidra til bedre helse.
Det som er viktig er å trene med riktig teknikk og ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med nok næring og restitusjon.
Her kan du lese mer om dette: Styrketrening og unge
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 8.2.2023
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål