Spørsmål og svar

Hva slags negative påvirkninger har styrketrening på veksten?

Gutt, 16

Jeg er tynn men trener4-5 ganger i uken på treningssenter, jeg er spiser veldig mye ofte, det kalles bulk. Moren min sier ar jeg ikke burde trene så mye og at det påvirker veksten min, hvaslags negative påvirkninger har det på vekst?

Svar

Hei!

Ut fra den forskningen som finnes kan man ikke slutte å vokse av å trene med vekter, så lenge du har riktig teknikk og får i deg nok næring. Styrketreninge har altså ikke negatov innvirkning på veksten din. Les mer her: Unge og styrketrening

Jeg legger med noen tips til mat og restitusjon.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 19.4.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Person som løfter vekter
Det du må vite om styrketrening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan trening skade veksten min?
Helsa di
Er det sant at man krymper/blir kortete av å trene på en ung alder?
Kropp
Kan styrketrening gjøre at jeg har fått vondt i ryggen?
Kropp
Vil det gå utover veksten min eller pubertet når jeg trener styrke?
Trening og idrett
Vil trening med vektvest påvirke veksten min?
Trening og idrett
Har veksten min stoppet fordi jeg har trent styrke?
Trening og idrett
Kan jeg trene med vekter uten at det vil ødelegge puberteten min?
Trening og idrett
Hvor mye dybde skal man ha når man tar knebøy?
Trening og idrett
Kan jeg slutte å vokse av å trene med vekter?
Trening og idrett
Er det usunt eller farlig og trene på treningssenter i min alder?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål