Bør jeg spise sunt og trene?
Jente, 14
Hei jeg er en jente på 14, blir 15 i år. Jeg misliker kroppen min spesielt magen. Det er bulker som jeg hater. Jeg spiller håndball hvor jeg trener 1,5 time 3 ganger i uken. Noen dager tar jeg en joggetur også. Men kostholdet mitt er kanskje ikke så veldig bra. Jeg får aldri vekk magefettet. Må jeg endre kostholdet mitt eller må jeg trene mer? Isåfall hvordan bør jeg trene eller hvordan bør kostholdet være? Har dere noen tips?
Svar
Hei!
Så leit at du ikke liker kroppen din.
Først vil jeg bare si at du er i en alder der kroppen din er i stor utvikling. Det er spesielt vanlig for jenter å ha litt ekstra på magen.
Du kan allikevel påvirke kroppen positivt ved å trene og spise sunt. Så det tenker jeg at er lurt. Les tips til dette i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.3.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål