Gruer meg til sommeren og gå i bikini

Hei,

Det er helt vanlig at vekten varierer fra morgen til kveld. Den mest riktige vekten er om morgenen, før du har spist og drukket. Dersom du ønsker en vurdering av veksten din kan du få god hjelp av helsesykepleier på skolen.

Det er dessverre mange ungdommer som er misfornøyd med kroppen sin i puberteten. Kroppen endres og jenter utvikler bredere hofter, pupper og du vil få mer underhudsfett. Det er lett å sammenligne seg med andre og bli usikker på seg selv. Det tar tid å venne seg til voksenkroppen og bli trygg på seg selv.

Det høres slitsomt ut for deg å tenke negativt om egen kropp og grue seg til ferien. Prøv å fokusere på noe du er fornøyd med ved deg selv. Ikke bruk tid og krefter på det du er misfornøyd med. Lytt til vennene dine og tro på det de sier til deg når de sier du er flott som du er! Det kan være fint å jobbe med selvfølelsen din for å tenke bedre om deg selv. I denne artikkelen får du gode tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse. Hvis du fortsetter å ha negativt kroppsbilde kan det hjelpe å snakke med noen om det du tenker på. Helsesykepleier kan hjelpe deg til å få bedre selvfølelse og kroppsbilde.

For din egen helse er det flott at du trener. Det er bra for kroppen din og du vil som regel bli mer fornøyd med deg selv etter trening. En tilleggsbonus ved trening er at det utløses endorfiner som gjør deg mer lykkelig og tilfreds.

Vær stolt av deg og hvem du er- du er god nok akkurat slik du er!

Ta vare på deg selv.

Hilsen helsesykepleier, ung.no