Jeg liker ikke min egen kropp og gruer meg til sommeren.

Jente, 16

Jeg er 162 cm høy og veier ca 57 kg, men det går opp og ned avhengig av når på dagen jeg veier meg. Når jeg enten har mensen eller spist mer enn vanlig kan jeg veie 59 liksom. Jeg gruer meg til å gå med bikini i sommer. Jeg tror jeg vet selv at jeg er normalvektig, men jeg føler meg feit likevel. Når jeg sitter og enten lener meg fremover eller til sidene får jeg sånne stygge ruller på magen. Jeg hater det, og jeg føler at jeg har blitt mye feitere siden i for fjor sommer. Jeg var jo 14 år da, og hadde ikke fått mensen engang, så jeg håper det har noe med puberteten å gjøre. Jeg har noen guttevenner som hele tiden kaller andre jenter feite. Dette har bidratt til å gi meg et dårligere selvbilde. Er jeg normalvektig, og hvordan kan jeg beholde vekten min/gå ned i vekt uten å gå opp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

takk som tar kontakt med oss i Ung når noe er vanskelig for deg.

Det er helt vanlig at vekten varierer 2-3 kg i løpet av dagen. Dette er fordi kroppen regulerer hvor mye væske den holder på. Så når du veier mer på kvelden enn morgenen, er dette helt normalt! Forsøk å ikke vær så opptatt av vekta di, den varierer og forteller deg ikke så mye om hvordan kroppen din er. Ut fra vekt og høyde er du helt normalvektig! Og det er helt normalt at magen bølger seg når man bøyer seg. Ellers hadde vi ikke klart å bevege oss.

Det er ikke greit at guttene kaller andre feite, det er ikke greit å kommentere på andres kropper i det hele tatt! Kropp er noe mange synes er vanskelig i puberteten fordi man utvikler og endrer seg masse samtidig som mange sammenlikner seg med andre.

Forsøk å vær glad i den kroppen du har. Det er ingen andre enn deg selv som er opptatt av hvordan du ser ut. Tenk så kjedelig at mange ødelegger mange gøye opplevelser om sommeren fordi man ikke liker sin egen kropp og ikke liker å gå i bikini. Vi må alle øve oss på å nyte livet så godt vi kan! Forsøk å fokuser på hva du liker og synes er gøy fremfor hvordan du ser ut. Da kan man få bedre livskvalitet og et gøyere liv!

Jeg vil anbefale deg å ha et sunt og variert kosthold med 4-5 måltider hver dag og være fysisk aktiv. Da har du en sunn livsstil som du kan leve med lenge uten å fokusere på å gå opp eller ned i vekt.

Alt godt til deg og kos deg med masse bading når sommeren kommer!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung

Besvart: 13.5.2023