Hater kroppen min så utrolig mye

Hei

Du er ei normalvektig og slank jente. Du er i vekst og kroppen sin skal få mer pupper, lår og rumpe. Det er det som er naturlig. Det kan nok også hende at du vokser også. Da er det naturlig at vekta endrer seg.

Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Kutt heller ut søtsaker, sukkerholdige drikker, kaker og hvetebakst. Spis grov brød, knekkebrød, frukt og grønnsaker. Hvis man ikke spiser er det lettere å sprekke og spise mye når en først spiser. Det er derfor viktig å spise jevnt og trutt. Da holder en også blodsukkret jevnt, noe som er bra.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv.

Prøv å fokuser på det du er fornøyd med. Du er som sagt ei slank jente og slik du ser på deg selv stemmer ikke med virkeligjeten.

Legger ved to artikler som jet anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no