Jeg er litt overvektig, hvordan kan jeg miste fett på lårene?
Jente, 13
hei! Jeg er en 13 år gammel jente som er litt overvektig, ikke mye men litt. Jeg har en del fett på lårene som jeg har lyst til å få bort, ikke alt men som sagt litt. Har dere noen tips til noen treningsøvelsen som kan hjelpe for å få smalere lår? Jeg trener en del og er 100% fornøyd med min egen kropp, men har lyst på litt smalere lår. Hjelp!
Svar
Hei!
Først vil jeg si at det er helt normalt å ha fett på lårene. Det er litt forskjellig fra person til person hvor på kroppen man lagrer overskudd av fett, noen gjør det på hoften, noen på rumpe og noen på lår.
Unge bør ikke ha fokus på å gå ned i vekt, med mindre man er overvektig. Da bør man ha kyndig hjelp. Du skriver at du er litt overvektig, og derfor synes jeg du skal få en vurdering av fastlegen eller helsesykepleier på skolen din, slik at du får individuelle råd.
Det er spesielt vanlig for jenter å legge på seg i løpet av puberteten, spesielt på lår og hofter. Dette kan du lese mer om her: Jenter og puberteten
Det er anbefalt for alle å spise sunt og være litt aktiv hver dag. Da vil man få en sunn og sterk kropp. Det er ikke mulig å punktslanke deler av kroppen. Jeg legger med noen artikler til deg en sunn livsstil.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.11.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål