Er jeg overvektig og hvordan få mindre lår?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du lurer på om du er overvektig.

Så leit at du ikke er fornøyd med lårene dine. Bortsett fra omkretsen av lårene dine, skriver du ikke noe om høyden eller vekten din. Du ønsker nå å få mindre lår. Dersom du slanker deg kan det skade utviklingen du gjennomgår i puberteten. Derfor vil jeg ikke anbefale deg å slanke deg.
Prøv å tren variert og finn en trening du liker, da er det lettere å fortsette med treningen. Prøv også å være fornøyd med kroppen din slik den er. For jenter i din alder er det veldig normalt at man får litt større lår. Dette vil jevne seg ut med alderen.

Et sunt og vanlig kosthold kombinert med trening vil kunne gi deg god helse og en sunn, sterk kropp. Her kan du få tips til gode vaner for en sunn hverdag:
Gode vaner for en sunn hverdag

Ved å trene styrke og utholdenhet kan du påvirke lårene dine, men som sagt vil jeg ikke anbefale deg å gå ned i vekt. God styrketrening for lårene dine kan være knebøy, utfall, trappetrening og bakketrening. Utholdenhetstrening er også bra, da kan du for eksempel løpe i trapper og i bakker for å trene lårene godt.

Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, kan gi deg gode råd når det gjelder kropp og helse. Helsesykepleier kan også vise deg vekstkurven din fra du var et spedbarn.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no