Jeg er ikke så fornøyd med hvordan lårene mine ser ut.

Jente, 13

Hei jeg er ikke så fornøyd med hvordan lårene mine ser ut de er liksom så store og jeg hater mest den indre siden av lårene mine. Jeg blir skikkelig sjalu på andre når jeg ser at de har tynne å perfekte lår. Jeg er alltid redd for å gå i joggebukse for at da føler jeg meg skikkelig feit. Jeg går på kunstløp, ridning og trener hjemme med lårene mine. Jeg føler de har blitt bittelitt mindre men ikke så mye. Jeg prøver å drikke mye vann før jeg spiser siden da kommer jeg ikke til å spise så mye, er det en dum ting å gjøre? Jeg veier 47 kg og er 162 cm høy. Jeg er alltid redd for å fortelle noen vekten min fordi jeg føler meg tung og da ser jeg på meg som feit. Jeg måler lårene mine noen få ganger i uka og jeg hadde først 49,5 cm store lår nå har jeg ca. 49 eller 48,5. Jeg har en venn av meg som går på kunstløp og ridning men hun har akkurat perfekte lår, d synes jeg er litt rart og dumt siden jeg vil også ha sånne lår men vet ikke hvordan jeg skal få det. Og kan det være noe med arv?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du skriver til oss og ber om råd.

Din vekt er helt normal og du er ikke overvektig. Og du har helt rett i at her er det arveanlegg som påvirker hvordan vi ser ut. Se deg litt rundt i familien din, du har arveanlegg både fra mor og far som er med å påvirker hvordan din kropps fasong vil se ut. Så det å sammenligne seg selv med andre er ikke så lurt. Og hva er egentlig perfekte lår?

Jeg er overbevist om at det er mange som vil ha lår som deg. Så vær stolt over kroppen din akkurat som den er. Og jo mer du trener på å bli glad i kroppen din jo mer vil det påvirke din selvfølelse. Så prøv å ikke sammenligne deg selv med andre, din kropp er unik og flott. I tillegg trener du du mye og sportene du trener går mye på lår-muskulaturen.

Når du trener så mye som du gjør så trenger du næring, ellers vil det gå ut over prestasjonene dine. I tillegg gjør kroppen av med masse energi nå når du er i puberteten og kroppen er i vokst. Om du ikke får i deg nok med mat vil det påvirke hele deg, kroppen kan ikke utvikles som den skal, hår og hud blir blast og blekt, du blir lettere syk, du mister konsentrasjonen lettere og du kan lettere få skader når du er på trening. Det er flott at du drikker mye vann men ikke gjør det for å spise mindre.

Så isteden for å ha fokus på ikke være fornøyd så synes jeg du skal prøve å å trene på å være fornøyd med kroppen din, tenk alt du får til med kroppen din.

Håper du fikk svar og husk på at du er helt unik

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.4.2024