Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med lårene dine og rumpa. Det er veldig vanlig å være usikker på kroppen sin, spesielt i den alderen du er i der kroppen er i stor endring. Det er også veldig vanlig å sammenligne seg med andre på samme alder, men det er ikke så lurt nettopp fordi så mye skjer i kroppen og fordi vi alle utvikler oss i ulikt tempo.

Kroppen din vil kunne endre seg mye i løpet av puberteten, og ofte er en av disse endringene mer kvinnelige former, som større lår og større rumpe.

Trening

Det er ikke slik at vi kan bestemme helt hvordan rumpa og lårene våre skal se ut. Hvor store lår og rumpe vi får er først og fremst avhengig av genene våre, men du kan påvirke dette til en viss grad med trening.

Her er gode øvelser for rumpa og lårene.

Husk at det kan ta tid før du får resultater av treningen din, men at de kommer etter hvert, men at effekten som treningen har på helsen din kommer raskt etter at du har startet å trene.

Jeg ønsker deg alt godt videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no