Hvordan trene runpa?
Jente, 13
Hei, det er en jente i klassa mi som liksom har en stor rumpe og store lår, naturlig. Og hun er liksom passe tynn i overdelen. Og alle guttene syns hun er så pen og elsker rumpa hennes. Jeg er en ganske høy og slank jente og jeg lurer på om dere har noen tips for og få større rumpe og lår. Eller noe mat som hjelper. Siden jeg ønsker og få litt større rumpe og lår siden jeg er ikke så glad i og ha tynne bein.
Svar
Hei!
Det er veldig vanlig å sammenlikne seg med andre, spesielt i din alder. Det er egentlig veldig dumt, fordi at vi alle er så ulike, spesielt i din alder.
Ikke alle kan få så stor rumpe og lår som de kanskje ønsker. Dette er fordi genene våre bestemmer hvor stor rumpe og lår vi får.
Når man trener styrke vil man som regel få større rumpe. Akkurat hvordan du reagerer på treningen er ikke mulig å si helt sikkert. Det finnes ingen spesielle øvelser eller mat som former kroppen helt slik du ønsker, men generell styrketrening og sunn mat kan gi resultater. Se inspirasjon i artiklene under.
Prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er :) og husk at trening er veldig bra for helsen!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.4.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål