Er det noen måter for meg å få større lår og legger?
Jente, 13
Hei, jeg er 13 år og har lange tynne bein. Alle vennene mine har lange føtter men mer fett på beina så det ser ikke rart ut. Jeg er veldig usikker over beina mine. Har prøvd å trene på treningsenter for å få litt mer fett på låra men det går ikke. Er det noen måter for meg å få større lår og legger?
Svar
Hei!
Vi er alle ulike og har ulik form på lårene våre. Du er i en alder der kroppen din er i stor endring, og det er veldig vanlig at man etter hvert legger på seg på lårene som jente.
Trening kan gjøre lårene sterkere. Her er eksempler på gode øvelser for lår og bein:
- Knebøy
- Utfall
- Setehev/ hip thrust
- Trappeløp
Les flere tips her: Rumpa!
Vi kan altså påvirke formen på rumpa og lårene en del, men rumpe og lår finnes i alle fasonger og varianter, og ingen kan få helt like kropper. Genene våre har også en del å si for hvordan musklene våre blir påvirket av trening. Noen får rett og slett lettere større muskler enn andre. Så forsøk å vær stolt av kroppen din slik den er :)
Husk at helsesykepleier på skolen din kan gi gode råd ved spørsmål eller usikkerhet om helse og kropp.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.12.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål