Hvordan blir jeg kvitt fett under rumpa?
Jente, 17
Under rumpen min/baksiden av lårene mine syns jeg det er veldig mye fett. Det er sånne cellulitter der og det gjør at jeg ikke tør å gå i shorts o.l. Jeg unngår også å gå i bikini mest mulig mtp at jeg ikke vil at andre skal se det. Har dere noen tips til hvordan fettet på dette området kan reduseres? Hva er det mest effektive? Jeg hater virkelig mye med meg selv, men dette er desidert det værste. Hjelpe meg vær så snill! Hilsen frustrert jente, 17 år
Svar
Hei!
Så leit at du ikke er fornøyd med lårene dine.
Jenter i din alder har vanligvis litt mer fett på lår og rumpe, men dette endrer seg ofte i løpet av puberteten. Det er ikke anbefalt å slanke seg i din alder, fordi det kan forstyrre naturlig utvikling. Vi kommer alle i ulike former!
Trening
Det beste du kan gjøre er å spise sunn mat og bruke musklene i lårene og rumpen. Trening kan påvirke kroppen positivt. Du får også god helse, noe som jo er det viktigste! Her er eksempler på øvelser du kan gjøre:
- Knebøy
- Utfall
- Setehev/ hip thrust
- Trappeløp
Prøv å vær fornøyd med kroppen din, så skal du se at trening gjør deg sterkere og gir positive endringer kroppslig! Det hjelper også på selvtilliten.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål